アキの血圧・糖尿病日記 アキの日ごろの出来事を書いていこうと思います。

先日から天気が悪いですね。

曇りの日が続いたかと思うと、
昨日からは雨・雨・雨・・・

九州地方は大雨になるとか。

せっかくの週末ですが、ウォーキングから室内での
トレーニングに変更しました。

室内トレーニングとカッコよく言っても
結局は、ストレッチ程度ですけどね。

あ、うちにもあるんですけどね。
一日たった3分でってやつです・・・

下半身を引き締める運動。
一回1分。
これが結構つらくて、1分も続けられないんです。
どれだけ筋力がないんでしょうか？

普段、ウォーキングをがんばってるから、
結構この運動もいけるかと思いきや、
うち腿は鍛えられてないみたいです。

トレーニングが楽なわけないんですけど、
たったの1分の運動がここまできついとは。

昔各家庭にあった、ぶらさがり健康器は、
気づくと洋服かけになっていませんでしたか？

そんな感じですね。
いや、このマシーンは活用します！がんばります！