アキの血圧・糖尿病日記 アキの日ごろの出来事を書いていこうと思います。

糖尿病と聞いておしっこから糖が出るだけの病気でしょ？と思う人がいるそうです。そんなの簡単に治るじゃないの。という人もいるそうです。
しかし糖尿病は治る事のない病気なのです。ただ糖尿病を発症したからと言っても悲観する必要はありません。
きちんと管理をしていけば決して怖い病気ではありません。
逆にきちんと管理しなければ非常に怖い病気になってしまいます。
いかに上手く糖尿病と付き合っていくのかが重要な鍵となる病気と言えるでしょう。

それではどうやって付き合っていけばいいんでしょうか。
まずは糖尿病は治らない病気だと認識する事から始めましょう。
糖尿病は治らない病気ではありますがコントロール出来る病気なので、それをいかにコントロールしていくかが重要です。
まず第一に食生活の見直しから始めましょう。高血糖状態を改善するには食事療法が一番の近道です。規則正しくバランスよく、必要なカロリーを摂取する様にすれば血糖値は落ち着いてくるでしょう。
糖尿病になる人は食生活の乱れている人も多いので、きちんと管理をしましょう。

次に適度な運動を心がけましょう。肥満体型は全ての生活習慣病に共通する病気の起因になっています。肥満体型を改善するだけで多くの生活習慣病の予防に繋がります。
ちょっとした距離で車を使っていませんか？２階に行くのにエレベーターを使っていませんか？
ちょっとした心がけが肥満の予防と改善に繋がります。

日常生活のちょっとした心がけで、糖尿病の進行を食い止め怖い合併症発症のリスクは抑えられるでしょう。